28岁女性因疲劳和皮肤暗沉怀疑缺乏营养素，想了解如何进行营养补充。患者女性

根据症状，可能存在缺铁性贫血和维生素D缺乏。可以通过简单的测试来确认。对于营养补充，建议选择含有多种维生素和矿物质的产品，避免过量摄入。同时，保持合理的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。