患者主诉腰部不适，尤其在久坐或劳累后更明显，询问可能的原因和治疗方法。患者女性

根据患者的症状和体检结果，初步判断可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损或骨质增生等引起的。建议进行详细的影像学检查以确定病因。治疗上，可以采用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物来缓解疼痛和炎症，或者尝试物理治疗、针灸、按摩等非药物治疗方法。同时，平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部的拉伸和加强运动，帮助改善腰部的血液循环和肌肉力量。