我做了磁共振检查，结果显示半月板一级磨损，想知道如何治疗和护理？患者女性

对于半月板磨损，首先要避免剧烈运动和长时间站立，减轻膝关节的负担。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等外用药物来缓解疼痛和肿胀。同时，物理治疗如热敷、冷敷、按摩等也可以帮助改善症状。在使用任何新药物前，应先做皮肤测试，避免过敏。