我怀疑自己有多囊卵巢综合症，能吃什么？之前用过黄体酮粉和亚麻籽无花果粉，效果如何？患者女性

对于多囊卵巢综合症，建议清淡饮食，避免辛辣刺激和海鲜等食物。适量运动可以帮助改善症状。同时，保持心情舒畅也很重要。黄体酮粉可以用来调节月经周期和改善症状。亚麻籽无花果粉富含omega-3脂肪酸和纤维素，对于改善内分泌失调和促进肠道健康有一定帮助。请注意休息，保证充足能量和营养摄入，适当饮水，避免熬夜，保持良好的心态，适当摄入蔬菜水果，综合提升自身免疫力。