当前位置：首页>>>
疾病详情
158厘米高108斤重的个体，虽然不超重，但自感体型不佳，寻求改善方法。患者女性35岁
医生建议
针对非肥胖症的体型管理，建议采取合理饮食与适度运动的方式。具体而言，应保持均衡的饮食，增加日常活动量，并定期进行全身性运动。避免使用减肥药物，以免带来不必要的风险。
医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何改善自己的体型。我的身高是158厘米，体重是108斤。感觉自己看起来不*好。
医生
根据您提供的身高体重指数（BMI），您目前并不属于超重或肥胖的范围。BMI是评估体重是否健康的一个指标。108斤在158厘米的身高下是正常的。
患者
我知道，但我还是想变得更瘦一些。有没有什么药物可以帮助我？
医生
在不超重或肥胖的情况下，使用减肥药物可能会带来不必要的风险。相反，我建议您通过合理的饮食和适度的运动来管理体型。这样既健康又安全。
患者
好的，谢谢您的建议。请问我应该如何开始？
医生
首先，尝试保持均衡的饮食，包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。其次，增加日常活动量，例如步行、慢跑或游泳等。最后，定期进行全身性运动，强化肌肉和心肺功能。记住，任何改变都需要时间和耐心。
医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
已认证