40岁女性怀疑自己缺钙，出现疲劳和肌肉酸痛症状，担心补钙会引起便秘。患者女性

如果您怀疑自己缺钙，应该首先去医院做相关检查，确诊后再进行补钙。同时，注意饮食结构，多吃富含纤维的食物，保持良好的生活习惯。对于便秘问题，可以尝试增加水果和蔬菜的摄入，适当运动，避免长时间坐着。如果情况严重，建议就医。