长时间坐着工作导致背部不适，使用背背佳矫正坐姿是否有效？患者女性

如果你长期保持不良坐姿，可能会导致背部疼痛等问题。使用背背佳可以帮助改善这种情况。每天使用2-4小时，调整带子长度以保持舒适。除了使用矫正器具外，还需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行一些背部和肩部的伸展运动也能起到一定的缓解作用。