45岁的患者，体检显示有高血压和高血脂，近期感觉身体不适，想了解如何管理三高并预防并发症。患者女性

对于高血压和高血脂，首先需要改变不良的生活习惯，包括控制饮食、增加运动量、减少盐分和脂肪的摄入等。同时，可能需要服用降压药和降脂药，定期监测血压和血脂水平，并遵循医生的建议。保持良好的生活习惯也非常重要。