21岁男性，日常蔬菜水果摄入不足，想知道如何正确补充维生素和矿物质？患者女性

如果你每天的蔬菜水果摄入不足，可能会导致营养不良。建议你服用复合维生素矿物质片来补充日常饮食中可能缺乏的营养素。每日1次，每次1片，随餐服用。同时，为了避免过量摄入维生素C，建议在服用复合维生素的同时停止服用单独的维生素C。记得保持均衡饮食，多摄入蔬果。