我最近总是感到疲劳和头晕，怀疑可能是缺乏维生素B12，想了解如何处理这种情况。患者女性

如果您怀疑自己缺乏维生素B12，首先需要进行血液检查以确认。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。可以使用维生素B12补充剂来帮助恢复正常水平。请注意，维生素B12和维生素B1可以同时服用，但请按照说明书上的剂量服用。长期使用也没有问题。最后，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，以帮助改善您的症状。