孩子腿疼、睡眠不佳，怀疑是缺钙或缺锌引起的，想了解两者的区别及补充方法。患者女性

从症状来看，孩子更可能是缺钙，导致骨骼发育不良和牙齿松动等问题。建议按照说明书上的用法补充钙和锌，同时增加富含钙和锌的食物摄入，如牛奶、豆制品、海鲜等。多晒太阳也能帮助身体更好地吸收钙质。