维生素C与其他营养素的合理搭配及服用方法咨询-图文问诊

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我想了解维生素C与其他营养素的合理搭配方式和服用方法。患者女性

医生建议

对于维生素C的补充，应注意与其他营养素的合理搭配，避免过量摄入。建议每天服用一粒或隔一天服用一粒。同时，保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以满足身体对各种营养素的需求。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我想了解一下维生素C和其他营养素的合理搭配方式。

医生

您好，维生素C可以与其他营养素一起服用，例如维生素E、锌等。它们在体内有协同作用，可以提高吸收率和生物利用度。

患者

那我家里的维生素C和其他营养素的服用方法是怎样的呢？

医生

如果您家里的维生素C含量不高，建议每天服用一粒或隔一天服用一粒。同时，注意不要过量摄入，否则可能会引起不良反应。

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