我想知道如何通过补充维生素来提高免疫力和代谢，尤其是维生素C的作用？患者女性

对于免疫力下降和代谢不良，可以考虑补充多种维生素和维生素C。同时，建议您在日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以此来提高机体的整体健康水平。