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我32岁,总胆固醇偏高,LDL高达6.5,想知道如何通过吃鱼油来改善血脂?患者女性
针对高胆固醇和血脂异常,建议使用鱼油来帮助降低LDL。每天2次,每次2粒,早晚餐后服用,连续服用3个月左右,复查血脂结果后再调整用量。同时,需要控制体重,多吃粗粮杂粮和蔬菜,多喝温开水,避免外卖和油炸辛辣食物。定期锻炼和保持良好的生活习惯也非常重要。
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