68岁患者，高血脂和失眠，想改善健康状况。患者女性

对于高血脂，需要通过合理的饮食和适量的运动来控制血脂水平。对于失眠，可以改善睡眠环境和习惯，例如保持规律的作息时间、避免使用电子设备等。同时，使用一些辅助治疗方法，例如中药或其他非处方药物来改善睡眠。请注意，这只是一种辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。建议定期复查血脂水平和进行全面的身体检查。