45岁女性，骨质疏松症，想了解营养和用药建议。患者女性

对于骨质疏松症，建议增加钙和维生素D的摄入。可以选择安利的纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d成人孕妇中老年补钙质盖钙片，每天三次，每次一粒，随餐服用。同时，建议每天一到两粒维生素C，晚餐后服用。请注意，钙片是温开水吞服，维生素C也建议温开水冲服。除了用药外，还需要保持良好的生活习惯，定期复查。