39岁女性，夜里胃不舒服，烧心，胃胀，检查说是慢性非萎缩性胃炎伴糜烂，症状已经有一年多了，没吃药，家里有胶体酒石酸铋胶囊，想知道如何治疗和改善生活习惯。患者女性

首先，需要进行呼气试验以确诊是否存在幽门螺杆菌感染。如果确诊，奥美拉唑和克拉霉素片可以作为治疗方案。同时，饮食上应选择清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物。