患者近期频繁出现头痛，自述头痛时像有东西勒住，休息后会好转，服用止痛药效果不明显。患者女性

根据患者的描述，初步判断可能是紧张性头痛。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。可以尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬来缓解疼痛。同时，进行一些放松训练如深呼吸、瑜伽等也会有所帮助。