女性患者，35岁，体检发现维生素D水平偏低，想了解如何正确补充和可能的副作用。患者女性

对于维生素D中毒，首先要避免长期或过量服用维生素D。其次，建议在医生指导下进行补充，成年人每天需要400-800 IU的维生素D。同时，注意饮食中富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。定期复查维生素D水平，调整补充剂量。最后，若出现早期症状如骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒等，应及时就医。