首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>>>
我想了解维生素B12的补充问题,包括多大年龄可以服用以及是否可以长期服用。患者女性
对于维生素B12缺乏症,我们首先需要确定是否存在缺乏症状,然后根据个人的健康状况和缺乏程度来决定是否需要补充。一般情况下,一个月左右的补充可以有效改善缺乏症状。除了补充维生素B12外,建议多吃富含维生素B12的食物,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
已认证