这个*******吃这个可以吗

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35岁女性因严重缺乏维生素B3而感到疲劳和头晕，寻求专业人士的帮助和建议。患者女性

医生建议

对于维生素B3缺乏，可以通过饮食和补充剂来增加摄入。建议选择口碑好、成分纯净的维生素B3补充剂，并注意均衡饮食，多吃富含维生素B3的食物。同时，早餐后吃维生素C，午饭后吃维生素B3，以提高吸收效果。希望以上建议对你有所帮助。

闫林医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我35岁，最近感觉身体不*好，经常疲劳和头晕。去医院检查发现我严重缺乏维生素B3。请问我该怎么办？

闫林医生公共营养师

首先，维生素B3缺乏可能会导致一系列健康问题，包括皮肤炎、口角炎、贫血等。为了改善你的情况，我建议你可以通过饮食和补充剂来增加维生素B3的摄入。

患者

我已经在吃维生素C了，能不能和维生素B3一起吃？还有，同仁堂的烟酰胺可以吗？

闫林医生公共营养师

维生素C和维生素B**以一起吃，但最好是早餐后吃维生素C，午饭后吃维生素B3。至于同仁堂的烟酰胺，它也是一种专门补充维生素B3的产品，同样有效。

患者

好的，谢谢您的建议。请问我应该如何选择合适的维生素B3补充剂？

闫林医生公共营养师

只要是维生素B3的补充剂都可以，效果会有所不同。建议你选择口碑好、成分纯净的产品。同时，注意均衡饮食，多吃富含维生素B3的食物，如肉类、*类、全谷物等。

闫林医生的问诊记录

接诊医生

闫林公共营养师

擅长: 减肥，补钙，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，更年期肥胖，孕期营养。

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闫林

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