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备孕中,叶酸代谢高风险,如何补充活性叶酸?患者女性
根据你的情况,你叶酸代谢高风险,需要补充800微克的活性叶酸。不能吃两粒复合维生素叶酸片,应该选择一粒含有800微克活性叶酸的产品。同时,钙片应该在睡前吃,并且要多喝水,预防便秘和结石。饮食上,孕妇应该多样化,营养丰富均衡一些。
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