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备孕中，叶酸代谢高风险，如何补充活性叶酸？患者女性
医生建议
根据你的情况，你叶酸代谢高风险，需要补充800微克的活性叶酸。不能吃两粒复合维生素叶酸片，应该选择一粒含有800微克活性叶酸的产品。同时，钙片应该在睡前吃，并且要多喝水，预防便秘和结石。饮食上，孕妇应该多样化，营养丰富均衡一些。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我正在备孕，想了解一些相关的知识和建议。
医生
好的，首先请问你现在怀孕多少周？
患者
我还没有怀孕，正在备孕中。
医生
了解了。根据你的情况，你叶酸代谢高风险，需要补充活性叶酸。备孕期间一天补充800微*。
患者
我看了一下这款叶酸片，一次一片可以吗？
医生
你链接这款是活性叶酸，一粒含有500微*。不能吃两粒，因为是复合维生素，其他维生素过量了。可以直接搜索一粒含有800微*活性叶酸的产品。
患者
好的，谢谢您。另外，我平时还在吃钙片。
医生
钙片睡前吃，有利于钙剂吸收。同时，吃钙剂多喝水，预防便秘和结石。
医生
平时饮食咋样？
患者
饮食正常，能吃能睡的。
医生
孕妇饮食多样化，营养丰富均衡一些。
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