***怎么吃？

23岁男性，身高170cm，体重50kg，长期体重过轻，想知道如何增重？患者女性

对于体重过轻的患者，需要从饮食和运动两方面入手。首先，增加每日的热量摄入，选择高蛋白、高碳水化合物的食物，并适当增加脂肪的摄入。其次，进行力量训练可以帮助增加肌肉质量。即使没有时间进行正式的运动，也可以通过日常活动来增加热量消耗。同时，营养补充剂可以作为辅助手段，但应在两餐之间服用，避免影响正常饮食。