我最近体力下降，想知道如何增加蛋白质的摄入？患者女性

针对营养不良和蛋白质缺乏等问题，建议通过合理的饮食搭配和适当的营养补充来满足身体的需求。选择高质量的蛋白质补充产品，如乳清蛋白、酪蛋白等，并在餐后或随餐服用，以避免浪费和不必要的负担。同时，保持良好的生活习惯，包括合理膳食和适当运动，对于改善健康状况也非常重要。