我想了解如何安全有效地补充钙，最近感觉身体疲劳，可能是缺钙引起的。患者女性

如果您确实存在钙缺乏的症状，赖氨酸磷酸氢钙颗粒是一种常见的补钙药物。然而，为了用药安全，需要了解更多关于您的健康状况。在使用该药物之前，需要遵循医生或药师的指示。同时，注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。另外，适当进行户外活动，增加日晒时间，有助于钙的吸收。