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我想了解如何正确补钙,包括成年人和7岁以下孩子的用法和注意事项。患者女性
如果你被诊断出缺钙,医生可能会建议你服用钙片。成年人每天需要1000毫克的钙摄入,一天一次,一次两片是常见的用法。最好在睡前半小时或一小时服用。对于7岁以下的孩子,每天一次,一次一片是常见的用法。请注意,任何补钙措施都应该在医生的指导下进行,以避免过量或不足的风险。同时,保持良好的饮食习惯和适当的运动也对骨骼健康非常重要。
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