65岁的糖尿病老年人，血糖波动大，想了解如何调整饮食。患者女性

对于糖尿病老年人，饮食管理非常重要。应以低糖、低脂、高纤维为原则，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，避免高糖和高脂肪的食物。每天分成5-6餐，适量增加粗粮、豆类、鱼类等富含蛋白质和纤维的食物，减少糖分和饱和脂肪的摄入。定期监测血糖水平，及时调整饮食和用药方案。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的心态等，也对血糖控制有帮助。