这个**一天吃**？吃几次，什么时间吃？

我想了解如何合理搭配鱼油和维生素D来改善高血脂和高胆固醇，我的维生素D含量是26，算缺乏吗？患者女性

对于高血脂和高胆固醇的改善，鱼油是一个很好的选择。同时，维生素D的适当补充也非常重要，特别是当你处于轻度缺乏状态时。建议每天服用两粒鱼油和一粒维生素D，分开时间段服用。请注意，过量补充维生素D可能会有副作用，因此请在医生或营养师的指导下进行补充。