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我最近体检发现胆固醇偏高,想了解如何降低和改善生活方式。患者女性
对于高胆固醇,我们首先需要通过药物治疗来控制胆固醇水平。同时,合理的饮食和适当的运动也非常重要。尽量避免高脂肪和高胆固醇的食物,多吃蔬菜水果和全谷类食物。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
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