我最近体检发现胆固醇偏高，想了解如何降低和改善生活方式。患者女性

对于高胆固醇，我们首先需要通过药物治疗来控制胆固醇水平。同时，合理的饮食和适当的运动也非常重要。尽量避免高脂肪和高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和全谷类食物。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。