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35岁素食者，近期出现疲劳和头晕症状，担心缺乏维生素B12。患者女性
医生建议
根据您的症状和饮食习惯，可能存在维生素B12缺乏的风险。建议您每天服用维生素B12补充剂，并增加富含维生素B12的食物摄入。同时，保持良好的睡眠习惯，适当进行体育锻炼，并避免过度劳累，以改善疲劳和头晕的症状。
医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于“维生素B12”的问题。最近我总是感到疲劳和头晕，担心自己可能缺乏维生素B12。
医生
您好，感谢您的来电。维生素B12缺乏可能会导致贫血和神经系统问题。请问您多大年龄了？
患者
我今年35岁。
医生
好的，35岁的成年人每天需要2.4微*的维生素B12。您是否有特殊的饮食习惯或消化系统问题？
患者
我是素食者，很少吃肉类和动物制品。
医生
素食者容易缺乏维生素B12，因为它主要存在于动物性食品中。您可以通过补充维生素B12来改善症状。请问您选择的维生素B12产品有图片链接吗？我可以帮您查看产**息。
患者
是的，这是产品链接：[链接]。请您帮我看一下。
医生
好的，我已经查看了该产品的信息。它是一种合适的维生素B12补充剂。建议您每天服用一次，按照说明书上的用法使用。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如牛奶、鸡蛋和*类等。
医生
此外，为了改善疲劳和头晕的症状，建议您保持良好的睡眠习惯，适当进行体育锻炼，并避免过度劳累。
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