我想减肥，尤其是瘦肚子和腰部的赘肉，但之前用过排油减肥药效果不明显，如何安全有效地减肥？患者女性

对于超重和膝关节软骨损伤的患者，减肥需要综合考虑多种因素。首先，选择合适的排油减肥药，并严格按照说明书的用法用量服用。其次，控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。最后，进行适当的运动，选择低冲击的运动方式，如游泳或骑自行车。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。