28岁女性，新开始使用某产品，询问注意事项和饮食建议，担心是否可以吃碳水主食。

对于肥胖，除了使用产品外，还需要通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。建议避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。请注意，任何减肥产品都不能替代健康的生活方式。