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经常出差导致蛋白质摄入不足,且有乳糖不耐受,想知道如何补充蛋白质?患者女性
对于有乳糖不耐受的个体,选择水解乳清蛋白可能是更好的选择。每天一勺即可,建议在任意两餐之间服用。请记住,这只是一些建议,具体的用法和用量还需要根据个人情况来确定。同时,保持均衡的饮食和适当的运动也非常重要。
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