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我最近感觉身体疲劳，可能是因为缺乏蛋白质和不经常运动，想了解如何补充蛋白质？患者女性
医生建议
根据你的描述，你可能患有蛋白质缺乏。建议你进行相关检查以确定蛋白质水平。对于补充蛋白质，选择高质量的蛋白粉如乳清蛋白或大豆蛋白是比较好的选择。同时，合理的饮食和适当的运动也非常重要。请注意，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下进行。
陈云静医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一些关于蛋白质的知识。最近我感觉身体有些疲劳，可能是因为我平时不*运动，想知道是否需要补充蛋白质？
陈云静医生公共营养师
首先，蛋白质是人体必需的营养素之一，特别是对于经常运动的人来说更为**。你的情况可能是由于缺乏蛋白质导致的。我们可以通过一些简单的检查来确定你的蛋白质水平。
患者
我想知道有没有什么副作用，或者说哪种蛋白粉比较适合我？
陈云静医生公共营养师
一般来说，运动类的营养品是非常安全的，不会有*多副作用。对于你这种情况，建议选择一些高质量的蛋白粉，例如乳清蛋白或大豆蛋白等。同时，合理的饮食和适当的运动也非常**。
陈云静医生的问诊记录
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陈云静
公共营养师
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