护腰可以长期使用吗？

屁股后面的肌肉和腰后面的肌肉时不时疼痛，想知道护腰是否可以长期使用？

根据您的症状，可能是由于肌肉疲劳和损伤引起的腰部疼痛和臀部疼痛。使用护腰可以提供支撑和稳定性，帮助减轻疼痛和不适感。同时，进行适当的休息和伸展运动，定期站起来活动，避免长时间坐着或站着，局部热敷或按摩也可以帮助缓解疼痛。请注意，如果疼痛持续或加重，建议及时就医。