我被诊断出不安腿综合症十多年，想了解更多关于治疗和生活方式的建议。患者女性

对于不安腿综合症，除了遵循医嘱使用药物外，良好的生活习惯也至关重要。建议清淡饮食，多喝温白开水，食用新鲜蔬菜和水果，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。合理运动，保持充足睡眠和愉快心情，这些都有助于改善症状和促进康复。