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我想了解维生素B族的相关知识,尤其是维生素B1和维生素B2的适用情况。患者女性
对于缺乏维生素B族的人群,适量补充可以改善症状。不同类型的维生素B适用于不同的健康需求。例如,维生素B12对于红细胞生成和神经系统功能至关重要。建议在专业人士的指导下选择合适的维生素B补充产品,并注意均衡饮食,避免过量摄入。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,也有助于维持身体健康。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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