我失眠已经有一年多了，伴随着乏力和头晕的症状，想了解可能的原因和治疗方法。患者女性

长期失眠可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁、睡眠环境等。建议保持规律的作息时间，避免午睡，晚上避免使用电子设备。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浴。如果情况没有改善，可能需要考虑药物治疗。请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用。同时，改变生活方式和习惯也非常重要。