34岁，平时吃优甲乐，可以配这个钙片吃吗

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我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，可能是缺钙了吧？请问如何补充钙？患者女性

医生建议

根据您的症状和描述，钙缺乏症的可能性较高。建议您通过饮食和补充剂来增加钙的摄入。选择合适的钙片进行补充，注意其成分和吸收率。晚上饭后或临睡前服用钙片效果较好。同时，多吃含钙丰富的食物如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜。请注意，粉色的那个钙片可能不太适合您。选择第3款钙片更为合适。

闫娜医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，可能是缺钙了吧？请问如何补充钙？

闫娜医生公共营养师

您的症状确实可能与钙缺乏有关。建议您通过饮食和补充剂来增加钙的摄入。例如，多吃含钙丰富的食物如牛奶、豆腐和**蔬菜。同时，选择合适的钙片进行补充。

患者

我看到了几种不同类型的钙片，应该如何选择？而且我不知道什么时候服用最好。

闫娜医生公共营养师

选择钙片时，应注意其成分和吸收率。通常，晚上饭后或临睡前服用钙片效果较好。另外，钙片可以嚼着吃也可以直接吞服。

患者

我在网上看到了一个链接，里面有几种钙片供选择。请问我应该选哪一种？

闫娜医生公共营养师

根据您的描述，建议选择第3款钙片。它的成分和吸收率都比较适合您的需求。请注意，粉色的那个可能不*适合您。

闫娜医生的问诊记录

接诊医生

闫娜公共营养师

擅长: 孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。

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闫娜

公共营养师

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