老年人肾功能正常，想安全补充蛋白粉，了解蛋白粉对睡眠的影响以及与健身教练用的蛋白粉的区别。患者女性

对于肾功能正常的老年人，安全补充蛋白粉可以增强免疫力和新陈代谢，但对睡眠的影响不明显。改善睡眠可以考虑使用褪黑素。选择蛋白粉时，应注意成分和含量，分离乳清蛋白优于乳清蛋白，乳清蛋白优于植物蛋白。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，适量运动，定期体检，及时发现和处理健康问题。