我最近总是感到疲劳和无力，食欲也下降了，平时饮食以米饭和面包为主，很少吃肉类和蔬菜。患者女性

根据你的症状和饮食习惯，营养不良是最可能的诊断。为了改善这种情况，我建议你每天吃两支营养补充剂，并且增加蛋白质和蔬菜的摄入。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。