****怎么服用？

我想了解维生素B的作用和推荐，特别是对于老年人、孕妇、素食者和长期服用某些药物的人群是否需要补充？患者女性

维生素B群对人体有多种重要作用，包括促进代谢、预防疾病、维持心脑血管健康和增强免疫力。老年人、孕妇、素食者和长期服用某些药物的人群更容易缺乏维生素B。建议这类人群在医生指导下适当补充维生素B。同时，保持均衡饮食，多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、瘦肉和绿叶蔬菜等。