护膝怎么用？

膝盖半月板前部及髌下脂肪垫损伤，国庆期间爬山后复发，天气冷时也会疼，平时不能爬山或长跑，如何治疗和护理？患者女性

这位患者的症状表明其可能患有膝盖半月板损伤和髌下脂肪垫损伤。治疗上，首先要注意休息静养，减少活动和负重。使用护膝产品可以适当缓解症状，但不需要一直佩戴。平时上体育课也可以带护膝。寒冷时注意保暖，避免过度运动。必要时可以去医院复查，拍个片子。总的来说，合理的休息和护理是恢复的关键。