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体检，白蛋白，总蛋白低，吃哪款呀
疾病详情
55岁女性体检发现贫血和蛋白质缺乏，钙和钾水平偏低，想了解如何改善。患者女性
医生建议
对于贫血和蛋白质缺乏，首先需要通过合理的饮食来改善，增加富含铁和蛋白质的食物摄入。同时，补充乳清蛋白粉可以有效提高蛋白质水平。对于贫血，多维元素片也可以帮助改善。至于钙和钾的缺乏，可以通过食物或补充剂来改善。建议每天食用富含钙和钾的食物，如牛奶、豆腐、香蕉等。如果需要补充剂，多维元素片中通常也含有这些矿物质。需要注意的是，连续服用1-2个月左右，然后复查血液指标，根据结果调整用药方案。
黄凯现医生和患者的交流
患者
您好，我最近体检发现自己有贫血和蛋白质缺乏的问题，想请教如何改善。
黄凯现医生公共营养师
根据你的体检结果，确实存在贫血和蛋白质缺乏的情况。首先，需要通过合理的饮食来改善。建议增加富含铁和蛋白质的食物摄入，如红肉、*类、豆制品等。同时，补充乳清蛋白粉可以有效提高蛋白质水平。对于贫血，多维元素片也可以帮助改善。
患者
我听说植物蛋白也能补充蛋白质，为什么要选择乳清蛋白粉？而且我还发现自己的钙和钾水平偏低，应该怎么办？
黄凯现医生公共营养师
植物蛋白虽然也能提供蛋白质，但其生物利用度不如乳清蛋白高，效果不明显。至于钙和钾的缺乏，可以通过食物或补充剂来改善。建议每天食用富含钙和钾的食物，如牛奶、豆腐、香蕉等。如果需要补充剂，多维元素片中通常也含有这些矿物质。
患者
我是55岁的女性，是否可以服用多维元素片和乳清蛋白粉？需要服用多久？
黄凯现医生公共营养师
55岁的女性完全可以服用多维元素片和乳清蛋白粉。建议每天服用乳清蛋白粉2次，每次20*左右，餐后服用；多维元素片每天1次，饭后服用。连续服用1-2个月左右，然后复查血液指标，根据结果调整用药方案。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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黄凯现
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科