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40岁女性,近期出现身体疲劳和骨头酸痛的症状,怀疑与钙缺乏有关,寻求专业建议。患者女性
根据您的描述,可能存在钙缺乏症的风险。建议进行血液检查以确定是否缺钙,并增加富含钙的食物摄入。如需服用钙片,应在饭后服用,避免与含咖啡因和酒精的饮料同时服用,并注意不要大量进食富含纤维素的食物。同时,保持良好的生活习惯,包括适量运动和充足的日光照射,有助于钙的吸收和骨骼健康。
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