我经常鼻塞，想知道如何缓解这种不适，尤其是在急性鼻炎和过敏性鼻炎的情况下。患者女性

对于急性鼻炎和过敏性鼻炎，使用2%浓度的高渗海水可以快速缓解鼻塞症状。然而，日常清洁和护理鼻腔时，建议使用0.9%浓度的等渗生理海水。请注意，使用高渗海水的正常周期大约是14天。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和环境卫生也非常重要。