我想了解深海鱼油的适用人群和注意事项，自己45岁，身体健康，想日常保健。对高血压有好处吗？患者女性

深海鱼油适合大部分成人，但海鲜过敏者和出血性疾病患者不宜使用。对于没有任何不适的45岁健康人群，可以每天一粒，早上随餐服用，用水吞服。深海鱼油有辅助改善高血压的作用，但不能替代药物治疗。同时，深海鱼油还可以辅助降血脂、保护心脑血管、预防关节炎、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆、改善视力等。