28岁女性关节疼痛，体重正常，进行有氧运动，寻求氨糖治疗和营养调理建议。患者女性

对于关节疼痛，建议适当减轻体重，选择低冲击的运动方式，并补充氨糖以帮助修复和保护关节软骨。每天服用三克粒的氨糖，分三次或一次性服用都可以，餐后服用效果更佳。暂时不需要额外的维生素D或其他维生素补充。请按照说明书的建议服用，并在医生或营养师的指导下进行调整。