我想改善皮肤健康和抗氧化，应该如何补充维生素E？患者女性

根据您的描述，维生素E缺乏可能是导致皮肤问题的原因之一。建议您每天补充一粒250mg的维生素E，餐后服用。同时，注意日常生活中避免过度暴露在紫外线下，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以帮助改善皮肤健康和抗氧化。